+7 (499) 938-43-84
Бронировать

Мы едим слишком быстро

31.08.2016
Рассказать друзьям

Бич современности — отсутствие времени. Даже такое приятное и полезное занятие как поглощение вкусной еды мы спешим скомкать и превратить в простой процесс насыщения и «подзарядки». Едим на ходу, перекусываем в спешке, поглядывая на часы. Результат, как ни странно — переедание, а также лишний вес, боли в желудке и другие не самые приятные последствия для нашего организма. Распространенную привычку «перекусывать на бегу» как одну из пяти грубейших ошибок в питании осуждал и основатель Майер-терапии Франц Ксавьер Майер.

Сигнал о насыщении поступает в мозг с некоторым «запозданием». То есть перекусывая на ходу мы не можем вовремя оценить степень своего насыщения. Кроме того, пытаясь совместить дела (проверку почты, изучение документов, даже звонки клиентам) с принятием пищи мы не замечаем, что именно и в каком количестве мы едим. По сути — обкрадываем сами себя, не позволяя себе насладиться вкусом продуктов. И, кроме того, наносим невосполнимый вред собственному организму. Ведь когда мы едим впопыхах, мы просто не успеваем должным образом пережевать пищу и на наш желудочно-кишечный тракт ложится двойная нагрузка по переработке плохо пережеванных продуктов. Соответственно, из пищи усваивается куда меньше полезных веществ.

Небольшие порции, медленное пережевывание пищи и отказ от fastfood — четвертый принцип VitalityCuisine, концепции здорового питания в VerbaMayr. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Пройдите Check Up
в Verba Mayr
Подробнее о диагностике Check Up