ru en
+7 (499) 938-43-84

Управление стрессом

Психотерапевтические практики и восстанавливающие процедуры вернут душевное равновесие и помогут сформировать навыки управления стрессовыми реакциями

Стоимость программы за сутки

от 25000

Что взять с собой?

Пожалуйста, ознакомьтесь с мерами профилактики COVID-19, необходимыми для заезда в наш центр.

Каждое утро вы тяжело встаете с негативными мыслями, чувствуете тревогу и вместе с тем бесконечную грусть, засыпаете на ходу, пьете много кофе, но он вас больше не бодрит — так проявляются первые признаки стресса.

Вернуть гармонию между сознанием и действительностью, обрести бодрость и энергию, контролирую проявления стресса поможет авторский курс врачей Verba Mayr.

Психотерапевтические практики в сочетании с расслабляющими и восстанавливающими процедурами вернут душевное равновесие, помогут сформировать навыки управления стрессовыми реакциями.

Что вам даст программа?

01

Мониторинг психологического состояния

02

Методы реакции на стрессовые ситуации

03

Гармонию между мыслями и эмоциями

04

Поможет изменить отношение к себе

Рекомендации по программе

Показания
  • Психологическое состояние, связанное с травмирующими событиями (потеря близкого человека, болезнь близкого, развод, угрозы, уголовное преследование, потеря источников дохода).
  • Эпизоды панических атак.
  • Длительные периоды пониженного настроения ("ничего не радует", "ни в чем нет смысла").
  • Длительное воздействие факторов стресса (работа в режиме многозадачности, высокая ответственность, систематические переработки).
  • Низко развитый самоконтроль в проявлении эмоций (эмоциональные реакции неадекватны стимулам, чрезмерное выражение гнева, конфликты с последствиями).
  • Со-зависимое поведение (неравные отношения, контроль со стороны партнера, пренебрежение со стороны партнера).
  • Неопределенность в жизни и необходимость принимать решения (смена работы, увольнение, развод, покупка или продажа значимых объектов, переезд, совместная жизнь).
  • Нарушение восприятия себя ("образ я", недовольство внешностью, недовольство самим собой).
  • Нарушение пищевого поведения (импульсивное переедание, «заедание» стресса).

Состав программы

Выбор категории

  • 8 дней
  • 11 дней
  • 14 дней
Процедуры
8 дней
Консультации врачей
Первичная консультация психотерапевта/Консультация психолога, 50 мин.
1
Консультация врача невролога
1
Индивидуальный план оздоровления
Йога
Йога-нидра, 60 мин.
1
Массажные техники
Массаж и разогревающий Перуанский SPA-уход четырех стихий для спины, 60 мин.
1
Стоун-терапия, 90 мин.
1
Медицинский общий расслабляющий (релакс) массаж, 50 мин.
1
Психотерапевтический модуль
Сеанс ДПДГ (десенсибилизации путем движения глаз) или сеанс психотерапевтической коррекции
1
Обучение принципам когнитивно-поведенческой терапии или лесная терапия, индивидуальная практика
1
Сеанс эмоционального коучинга, до 60 мин.
1
Сеанс глубинной кинестетической релаксации, 50 мин. или сеанс глубокого расслабления на подвесной системе Экзарта, 25 мин.
1
Восстановление и расслабление
Расслабляющая ванна (с валериановым маслом), 10-20 мин.
3
Релакс-гимнастика
7
Вечерняя гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на снятие дневного напряжения и расслабления. Задействованы основные группы мышц, связок, суставов позвоночника. Несложный релакс комплекс разгружающий, прежде всего, мышцы спины и уменьшающий компрессию (сдавленность) позвоночника. Улучшает сон. Успокаивает. Уменьшает стрессовую нагрузку. Для все уровней подготовки.
Бассейн в артезианской водой
7
Наш прекрасный бассейн - зона свободная от хлорирования! Мы получаем воду из собственной артезианской скважины. Многоступенчатая система водоподготовки превращает наш бассейн в настоящее озеро в окружении соснового леса. Высочайший уровень чистоты поддерживается ультрафиолетовыми лампами и современными компонентами очистки. Ваша кожа, волосы и легкие скажут вам "спасибо" за каждую минуту, проведенную в мягкой чистой воде. Размер бассейна 8х15 м, глубина 1,4 м, температура воды 28-32 градуса.
Финская сауна
7
Традиционная сауна из алтайского кедра. Пар в финской сауне сухой и горячий. Температура поддерживается на уровне 70 градусов при влажности в 20%. Финская сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи.
Инфракрасная сауна
7
Современная ИК-сауна с панорамным остеклением и видом на лес. Особенность ИК-сауны в Verba Mayr - это уникальные анатомические лежаки с встроенными инфракрасными излучателями. Система обеспечивает всесторонний прогрев тела, пока вы любуетесь прекрасный видом. Посещение ИК-сауны способствует выведению избытка жидкости и продуктов метаболизма; обладает антибактериальным воздействием, помогающим справиться с простудой; улучшает кровоснабжение; укрепляет иммунитет.
Хаммам
7
Дорожка Кнейпа
7
Душ впечатлений
7
Чай в фито-барах
7
В состав травяных чаев Verba Mayr входят растения, собранные и высушенные на Алтае. Экологически чистый горный край идеален для выращивания полезных и богатых полезными микроэлементами трав. Собирают травы вручную. 100% натуральны состав. Высокая микробиологическая чистота чаев обеспечивается мягким способом обработки "мгновенный пар" на современной французской установке. После строго й проверки и отбора смешивают травы по уникальным австрийским рецептам повара ресторана Verba Cuisine.
Овощной бульон
7
В составе полезного овощного бульона Verba Mayr морковь, корень сельдерея, пастернак, цуккини и артезианская вода. Овощной бульон является незаменимым элементом детокса по Майеру. Благодаря полезным веществам в составе, он отлично, тонизирует и снижает аппетит. маейр-терапевты рекомендуют обязательно употреблять овощной бульон между приемами пищи. Нормализует электролитный баланс, реологические свойства желчи (плотность), усиливает свойства антиоксидантов.
Арт-библиотека
7
Одно из самых уютных мест в нашем центре - это библиотека Verba Mayr. Свыше 700 томов художественной, исторической, научно-популярной литературы соседствуют с альбомами и книгами по искусству. Здесь каждый для себя найдет книгу по душе и под настроение.
Бильярдная комната
7
В свободном доступе для гостей бильярдная комната, уютная атмосфера которой располагает к отдыху и приятному досугу.
FITNESS нагрузки
Дыхательная гимнастика
7
Поможет усилить вентиляцию легких. Тренировка улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом, прорабатывает мышцы диафрагмы, межреберные внутренние и внешние мышцы. В результате дыхательных тренировок улучшится сон, восстановится нервная система. Занятие подходит для все уровней подготовки.
Скандинавская ходьба в лесу
7
Тренировка на свежем воздухе в удобном для вас ритме. Скандинавская ходьба позволяет более эффективно тренировать мышцы. В процессе участвуют даже те из них, которые не работают во время обычной ходьбы, бега или езды на велосипеде. За счет опоры на палки нагрузка на суставы минимальна, а по энергозатратности ходьба с палками не уступает медленному бегу. Для всех уровней подготовки.
Лекции по современной Майер-медицине
7
На ежедневных встречах с гостями центра доктора-специалисты рассказывают о современных достижениях медицины, учат правильному отношению к себе и своему здоровью. Главная тема лекции - это жизнь по принципам Майер-терапии за пределами центра, как сохранить результат в домашних условиях.
Проживание и питание
Проживание в номере выбранной категории (кол-во ночей)
7
Нутрициологическое ортомолекулярное питание по меню "Актив" (кол-во дней)
8
В первый день заезда включен обед и ужин. Полный день: завтрак, обед, ужин. День выезда: завтра, обед. Ваша программа включает питание по меню "Актив" с увеличенной калорийностью. По рекомендации врача вы можете сменить тип питания на меню "Детокс". В этом случае суточная калорийность будет ниже. Каждый день вы выбираете блюда из доступного для вашего рациона питания. Все блюда готовятся на кухне нашего ресторана Verba Cuisine с полным соблюдением принципов приготовления пищи по Майеру. Мы отбираем только лучшие продукты и постоянно контролируем их качество. У нас собственная пекарня, сыроварня и кондитерский цех.
Просим вас приходить на процедуры строго к назначенному времени!
забронировать

Любимов Вячеслав Владимирович

Куратор программы,
Психолог

Подпишитесь на нас и получайте
самые свежие новости

Нажимая на кнопку "Отправить"/отправляя свои данные, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Программа Выберите программу

Номер Выберите номер


Скидка

Стоимость

Бронирование программы «»

Нажимая на кнопку "Отправить"/отправляя свои данные, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Для заезда в центр здоровья Verba Mayr необходимо предоставить отрицательный результат теста на наличие возбудителя COVID-19 методом ПЦР, проведенный не позднее, чем за 3 дня до даты заезда.

Заявка и дополнительная информация отправлены вам на почту

Программа

Номер

Даты программы

Кол-во гостей
Скидка

Стоимость

Доп. услуги к программе «»

    Детокс и снижение веса
    Лечение боли: неврология и остеопатия
    Психотерапия и антистресс
    Биохакинг и антиэйдж
    Weekend-программы
    Диагностика Check-up
    Индивидуальная программа
    Комплексный косметический уход на профессиональной косметике PIROCHE
    Инъекции плацентарных препаратов
    Биорепарация
    Биоревитализация
    Плазмолифтинг
    Нитевые методы омоложения APTOS
    Местная анестезия
    Аппаратная косметология
    Ультразвуковой SMAS-лифтинг лица на аппарате ULTRAFORMER
    Ультразвуковой SMAS-лифтинг тела на аппарате ULTRAFORMER
    Контурная пластика
    Перуанский SPA-уход "Четыре стихии"
    Комплексный косметический уход на основе профессиональной косметики St. Barth
    Увлажняющие маски
    Биоэпиляция воском для женщин
    Биоэпиляция воском для мужчин
    Шугаринг (биоэпиляция сахарной пастой) для женщин
    Шугаринг (биоэпиляция сахарной пастой) для мужчин
    Парафинотерапия
    Процедуры педикюра и маникюра
    Ультразвуковой липолиз на аппарате ULFIT
    Диатермокоагуляция
    Лазерная косметология на аппарате Vbeam
    Микротоковая терапия
    Комплексный косметический уход на профессиональной косметике Biologique Recherche
    Трихология
    Трихологический уход на космецевтике Eliocap Top Level
    Спа-уходы для волос на косметике Davines
    Парикмахерские услуги
    Физиотерапия
    Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры
    Подвесная система ЭКЗАРТА
    Индивидуальные тренировки
    Моделирование бровей и окрашивание ресниц
    Комплексный косметический уход на профессиональной косметике Bb Lab
    Вакуумный гидропилинг на аппарате Hydrafacial
    Радиоволновой лифтинг Thermage
    Массаж лица
    Комплексный косметический уход на профессиональной косметике AURA CHAKE
    Комплексный косметический уход на швейцарской профессиональной косметике CELLCOSMET
    Эксклюзивный уход для мужчин на профессиональной швейцарской косметике CELLMEN
    Комплексный косметический уход на профессиональной косметике CASMARA
    Комплексный косметический уход на основе профессиональной косметики PCA Skin
    Комплексный косметический уход на основе профессиональной косметики St. Barth
    Йога
    Комплексная программа на профессиональной косметике STYX
    Консультация врача-гастроэнтеролога
    Консультация врача-эндокринолога
    Консультация врача-кардиолога
    Консультация врача-физиотерапевта
    Консультация врача-дерматовенеролога
    Консультация врача-педиатра
    Гинекология
    Консультация врача-косметолог
    Остеопатия и мануальная терапия
    Консультация врача-трихолога
    Консультация врача-диетолога
    Консультация врача Майер-терапевта
    Неврология
    Урология
    Психология
    Комплексные внутривенные коктейли
    Озонотерапия
    Карбокситерапия
    Комплексная аппаратная MMAS-терапия
    Комплексная миостимуляция Slim Up Ultra (миостимуляция и инфракрасное излучение)
    Лимфодренажные процедуры
    Массажи медицинские
    SPA-уходы
    Гидроакустические ароматические ванны (с использованием ароматических солей, экстрактов, эфирных масел)
    Плацентарная терапия
    Инфузионное лечение
    Рефлексотерапия
    Психотерапия
    Лабораторные исследования
    Взятие биоматериала для лабораторного исследования на дому
    Генетические исследования
    Инструментальная диагностика
    Компьютерная томография (услуги не оказываются амбулаторно)
    Магнитно-резонансная томография (услуги не оказываются амбулаторно)
    Рентгеновская денситометрия (услуги не оказываются амбулаторно)
    Пилинги и обертывания