Пилатес

Любимая многими тренировка, нацеленная на проработку внутренних, глубоких мышц. Правильная биомехания движения позволяет сделать мышцы эластичными, увеличить амплитуду движения в суставах, снизить нагрузку на суставы, «вытянуть» позвоночный столб и убрать компрессионную и гравитационную нагрузки.

Индивидуальная тренировка проходит в медленном темпе. Подходит для всех уровней подготовленности.